Ein Urlaub am Meer ist die perfekte Möglichkeit, um den Körper und Geist zu regenerieren. Möchtest Du nicht nur entspannen, sondern auch Deinen Jodmangel ausgleichen und Immunsystem stärken? Finde heraus, wann und wo am Meer die höchste Jodkonzentration in der Luft herrscht. Dieses Wissen wird Dir bei der Planung Deines Urlaubs zugutekommen.
Was ist Jod? Die wichtigsten gesundheitlichen Eigenschaften
Jod ist einer der Mikronährstoffe, deren Vorhandensein im Körper für Gesundheit und Wohlbefinden unerlässlich ist. Es wird auf verschiedene Weise zugeführt: durch den Verzehr jodhaltiger Produkte und durch das Einatmen jodgesättigter Meeresluft. In geringerem Maße gelangt Jod auch über die Haut in den Körper. Dies ist ein Grund, warum Menschen mit Jodmangel geraten wird, sich am Meer aufzuhalten.
Welche Auswirkungen hat Jod auf die Gesundheit? Aus einer Forschung ist bekannt, dass das Vorhandensein dieses Elementes die Funktion der Schilddrüse bestimmt.
Aber nicht nur das – Jod:
- beeinflusst die Gehirnfunktion – Jodmangel beeinträchtigt die kognitiven Prozesse, einschließlich der Konzentrations- und Erinnerungsfähigkeit;
- ist wichtig für das Wachsen des menschlichen Organismus – ein Mangel an Jod kann das Wachsen und die Reifung verzögern;
- reguliert den Stoffwechsel – Patienten, bei denen eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde, nehmen schnell an Gewicht zu;
- beugt der Entstehung vieler Krankheiten vor – ein Jodmangel im Körper kann unter anderem Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen;
- ist verantwortlich für die normale Entwicklung des Kindes in einem frühen Stadium – Jodmangel kann zu einem unproportionalen Körperbau führen.
Wieso gibt es Jod am Meer?
Eine jodreiche Ernährung basiert auf Fisch (insbesondere Weißfisch), Meeresfrüchten und Algen. Diese Produkte sind die wertvollsten Quellen für dieses Element. Ihr Verzehr kann das Problem des Jodmangels im Körper wirksam beseitigen. Jod ist auch in großen Mengen im Meerwasser enthalten. Aber wie kommt es, dass Jod in der Meeresluft vorkommt? Woher kommt das Jod am Meer?
Jod wird in die Atmosphäre freigesetzt, wenn Meerwasser verdunstet – ein kontinuierlicher Prozess, dessen Geschwindigkeit jedoch von den atmosphärischen Bedingungen (z. B. Temperatur und Feuchtigkeit) abhängt. Aber nicht nur das. Auch stürmisches Wetter begünstigt den Eintrag von Jod in die Luft – wenn Meereswellen z.B. an die Küste schlagen. Mit anderen Worten: Jod in der Meeresluft ist eine Folge von Prozessen, die das ganze Jahr über dem Wasser ablaufen, wenn auch im Sommer und Winter am intensivsten.
Wann gibt es das meiste Jod an der polnischen Küste?
Viele Menschen buchen im Sommer Appartements am Meer. Kein Wunder, denn die Zeit von Juni bis Ende August gilt als Urlaubszeit. Doch ist dies aus der Sicht von Menschen, die sich um ihre Gesundheit kümmern und jodhaltige Luft einatmen wollen, eine gute Zeit für einen Urlaub am Meer? Diese Frage hängt mit einer anderen zusammen: Wann ist der Jodgehalt an der polnischen Küste am höchsten? Es stellt sich heraus, dass es sowohl an heißen als auch an kalten, windigen Tagen am meisten Jod gibt.
Im Sommer, wenn die Temperaturen hoch sind, verdunstet das Meerwasser schneller. Dadurch reichern sich große Mengen Jod in der Luft an. In dieser Zeit gelangt Jod nicht nur über die Atemwege in den Körper, sondern wird auch über die Haut aufgenommen – dies wird durch Badeanzüge oder Sommerkleidung, die z. B. Arme und Beine freilässt, begünstigt. Schwimmen, Wassersport oder ein einfacher Strandspaziergang können den Jodgehalt des Körpers wieder auffüllen.
Im Herbst und Winter ist die Situation anders. Windiges Wetter, Gewitter oder gar Stürme laden nicht zu Spaziergängen ein, auch nicht auf der Seebrücke. Doch gerade dann ist die Jodkonzentration in der Luft mit am höchsten. Unvorhersehbares Wetter sollte kein Grund sein, sich zu beschweren – am besten ist es, kurz nach einem Sturm spazieren zu gehen. Wenn Du in dieser Zeit einen Urlaub planst, solltest Du auch wissen, was man mit ans Meer nehmen sollte – Gummistiefel und ein Mantel sind auf jeden Fall nützlich.
Wo gibt es das meiste Jod am Meer?
Man muss nicht weit fahren, um den Jodmangel auszugleichen. Wo gibt es das meiste Jod am Meer? I
Man muss nicht weit fahren, um den Jodmangel auszugleichen. Wo gibt es das meiste Jod am Meer? Interessanterweise gibt es zwei Gebiete, die in Bezug auf den Jodgehalt des Meerwassers führend sind: die Nord- und die Ostsee. Wenn Du Appartements in Swinemünde im Sommer oder im Herbst sowie Winter buchst, kannst Du Dir eine gute Dosis Jod sichern. Ein Urlaub außerhalb der Saison ist auch eine Möglichkeit, Dein Immunsystem zu stärken.
Auch wenn allgemein gesagt wird, dass die Meeresluft Jod enthält, ist es wichtig zu wissen, dass nicht überall so viel davon vorhanden ist. Die höchsten Jodkonzentrationen findet man direkt an der Küste. Ein Spaziergang, der nicht weiter als 200 – 300 Meter von der Küste entfernt ist, führt daher zu den besten Ergebnissen. Je weiter man sich von der Küste entfernt, desto geringer ist die Jodkonzentration in der Luft und damit die gesundheitsfördernde Wirkung eines Urlaubs am Meer.
